炒期货是一种高风险高收益的投资方式，市场波动不可预测，即使是专业人士也难以做到百分之百的赢利。因此，炒期货者在市场中难免会存在亏损的情况。

在炒期货中，输赢是常态，亏损是难以避免的。当发生亏损时，第一步就是要接受现实，不要过分执着于已经失去的利润。要学会平衡自己的心态，把亏损当作是一种成本，不要过分将其挂在心上。更重要的是，不要抱有侥幸心理，认为下一次一定会赚回来，这样只会加大风险。

亏损的背后往往有一些疏漏和错误，要及时找出其原因并总结经验。不要一味地责备市场或他人，而是从自身出发，探究自己的投资策略是否存在问题，是否对市场走势有误判，是否跟风买入或卖出。只有找出问题，才能更好地解决问题。

在总结经验的基础上，要及时调整自己的投资策略，降低风险。例如，可以加强市场的分析和研究，采取更加稳健的投资策略，如分散投资、控制投资风险、规避市场波动等。同时，也要避免在亏损后盲目进行大额投资，要根据市场情况和个人实力进行合理的资金配置。

亏损可以带来心理压力和身体不适。因此，为了缓解压力，需要学会放松和保健。可以通过减少工作量、参加户外活动、练习瑜伽和冥想等方式来舒缓精神和身体。同时，也需要调整自己的生活习惯，保持良好的饮食和睡眠习惯，增强身体的免疫力。

总之，炒期货亏损是难以避免的，如何调整心态和应对亏损是我们需要重视的问题。只有通过正确的处理方式，及时总结经验，调整投资策略，并保持良好心态和身体状态，才能在炒期货市场中走得更稳、走得更远。

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